Как распознать дефицит до того, как он начнет разрушать ваше здоровье
4. Почему важно следить не только за гемоглобином.
Какие показатели действительно отражают ситуацию и почему стандартные анализы часто создают иллюзию благополучия.
5. Тяга к сладкому и соленому: что пытается сказать вам организм.
Почему пищевые «хочу» — это не слабость характера, а возможный сигнал о дефиците и нарушениях обмена веществ.
6. Женские проблемы, связанные с железом
ПМС, перепады настроения, снижение либидо, проблемы с циклом — как дефицит железа влияет на женское здоровье.
7. Пошаговый алгоритм диагностики
Какие анализы действительно нужны, чтобы увидеть реальную картину и перестать гадать, есть ли у вас дефицит того или иного вещества и насколько он выражен.
1. Чем на самом деле опасен дефицит железа.
Что происходит с организмом, если долго жить с дефицитом железа: почему падает уровень энергии, страдают мозг, гормоны и иммунитет и почему последствия накапливаются годами.
2. 5 сигналов организма, которые годами игнорируют, а потом десятилетиями лечат.
Почему организм начинает «говорить шёпотом» и что происходит, когда эти сигналы долгое время остаются без внимания.
3. Скрытые признаки дефицита ферритина и железа.
Как распознать проблему на ранних стадиях, когда гемоглобин ещё «в норме», но организм уже работает на износ.
7. Пошаговый алгоритм диагностики
Какие анализы действительно нужны, чтобы увидеть реальную картину и перестать гадать, есть ли у вас дефицит того или иного вещества и насколько он выражен.
6. Женские проблемы, связанные с железом
ПМС, перепады настроения, снижение либидо, проблемы с циклом — как дефицит железа влияет на женское здоровье.
5. Тяга к сладкому и соленому: что пытается сказать вам организм
Почему пищевые «хочу» — это не слабость характера, а возможный сигнал о дефиците и нарушениях обмена веществ.
4. Почему важно следить не только за гемоглобином
Какие показатели действительно отражают ситуацию и почему стандартные анализы часто создают иллюзию благополучия.
3. Скрытые признаки дефицита ферритина и железа
Как распознать проблему на ранних стадиях, когда гемоглобин ещё «в норме», но организм уже работает на износ.
2. 5 сигналов организма, которые годами игнорируют, а потом десятилетиями лечат
Почему организм начинает «говорить шёпотом» и что происходит, когда эти сигналы долгое время остаются без внимания.
1. Чем на самом деле опасен дефицит железа
Что происходит с организмом, если долго жить с дефицитом железа: почему падает уровень энергии, страдают мозг, гормоны и иммунитет и почему последствия накапливаются годами.